Чтож, -5 килограмм за неделю тоже результат!
Я зажглась идеей к августу вернуть свою модельную форму, с которой я начинала свою карьеру. Не знаю, почему я дала себе такой жесткий дедлайн… Наверное это в моем характере - все и сразу. К слову, первые модельные тесты и снепы я делала при весе 82 кг и росте 168. Сейчас мой рост не изменился, а вот вес с осени 2019 года пострадал… Пик был в феврале 2022 года - 98 килограммов. Скажу сразу - для меня самая страшная цифра на весах это трёхзначная. За всю свою жизнь я стараюсь сделать все, чтобы не весить 100 и больше - это прямо мой страх номер 1. На фоне пандемии, самоизоляции, переживаний по поводу расставания с женихом, психоневрологической клиники, ремонта квартиры, последствию обеднения модной индустрии из-за спецоперации… В общем за чуть меньше чем два года я сильно набрала. Еда - мой наркотик. Все свои внутренние переживания я заедаю фастфудом и перестаю переживать на короткое время. Но сейчас я жестко взялась за себя и уже вижу первые результаты. А вот и мой рецепт: 1) Я питаюсь программой «Леовит. Худеем за неделю». Люблю рацион традиционный. Но всегда сочетаю его с витаминами. Потому что 500 калорий в день обязательно должны быть с витаминами! Я не люблю готовить для себя - Леовит спасает. 2) Ультразвуковая Кавитация. Мне повезло, дома стоит косметологический аппарат ещё со времён моего бизнеса. Раз в 3/4 дня я делаю себе коктейль из процедур на область живота - Кавитация, вакуумный массаж, RF-лифтинг, обертывания ламинариями. 3) Спортзал по 3 часа несколько раз в неделю. Только кардио. Не напрягаюсь силовыми тренировками или проработкой определенно группы мышц. Просто не люблю я это. Выбираю степ, велосипед или беговую дорожку и на каждом таком тренажере делаю длинное кардио, чтобы в общей сложности сжечь 1000 калорий за каждый поход в зал. 4) После кардио ещё 30 минут в инфракрасной сауне (там температура 40-50 градусов и распределяется медленно и равномерно, так что выдержать такое время можно спокойно). Все это уже дало свои результаты на весах. Так же уменьшились модельные объемы в талии и бёдрах. Как и стала слегка велика некоторая одежда. Все это так вдохновляет!!! (На крайнем фото я в 2019)
#plussize #plussizefashion #plussizemodel #plussizestyle #plussizeblog #curvyfashion #curvy #curve #fashionplus #curvyfashionista #fashioncurves #curvymodel #curvemodel #плюссайз #плюссайзмода #плюссайзмодель #плюссайзмосква #плюссайзфэшн #плюссайзблогер #плюссайзблоггер #bodypositive #bodypositivity #бодипозитив #plussizemodelmoscow #modelplussizemoscow #плюссайзмодельмосква #модельплюссайзмосква
