КАК ПОБЕДИТЬ ПОЧТИ ЛЮБОЙ СТРАХ?
Любое спокойствие начинается с принятия. Принятия ситуации, события, своего состояния - по другому ты принимаешь уже то, что случилось. Пусть даже только что. И чем раньше ты сможешь совладать с собой и впустить в мозг это принятие - тем легче тебе станет буквально сразу после этого. Принятию мешают разные мысли, от вопросов неизвестности и мгновенных домыслов своих дальнейших действий, до простой шоковой физиологии. Тут вопрос натренированных нервов - как скоро ты сможешь включить холоднокровие. А именно это холоднокровные включается сразу после принятия ситуации. Небольшой замкнутый круг, верно? Так и есть, и по этому далеко не всем людям дано этот круг разорвать.
Второй шаг после принятия - представить самый худший возможный для вас сценарий развития события, который вызвал ваш страх. Это ещё сложнее, особенно людям с тонкой творческой душой. Но как только ты представляешь это, а так же свою реакцию на это событие и, пусть даже самое нереальное на тот момент решение всей возникшей ситуации - шаг номер два пройден. Ты, хоть и мысленно, но уже готов к самому худшему, а значит тебя слегка меньше тревожит неизвестность.
Третий шаг это прощение себя. Самое сложное. Простить себя за тот страх, что ты сейчас испытываешь из-за ситуации/события/своего состояния. Без обвинения кого-то в строем страхе. Потому что страх - это хоть и первобытный инстинкт - но это эмоция. Только твоя и ничья больше. Простить себя может только личность полностью принявшая себя, не только свои достоинства, но и самые глубокие недостатки. Личность, которая точно знает, что она всего лишь человек, и, Человек с большой буквы (в первую и в самую главную очередь в своих глазах).
Все это не относиться к страху аттракционов 😅 (а вот и нет).
#fear #страх #fobia #fearless #fears #страхи #фобии #plussize #plussizefashion #plussizemodel
